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Gast
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 Verfasst am: 16 Jun 2006 13:09 Titel: |
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| King Tom hat folgendes geschrieben: |
| Zeit zum laufen haste ima |
Naja, ich lass mir da viel Zeit. Also laufen + duschen und erholen, sodass ich meist abends laufen will....
Abends war aber diese woche immer was anderes und Mittags mach ich andere Dinge, da ich lediglich Freitagnachmittag "frei" habe...
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Gast
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| Verfasst am: 16 Jun 2006 13:14 Titel: |
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Ich biete auf 1000m
3,03 Min (Mit 15)
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Gast
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| Verfasst am: 17 Jun 2006 06:23 Titel: |
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| Ligges hat folgendes geschrieben: |
Ich biete auf 1000m
3,03 Min (Mit 15) |
Und was auf 5000 oder 10000?
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Gast
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| Verfasst am: 17 Jun 2006 17:50 Titel: |
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| King Tom hat folgendes geschrieben: |
| Ligges hat folgendes geschrieben: |
Ich biete auf 1000m
3,03 Min (Mit 15) |
Und was auf 5000 oder 10000? |
hab ich noch nicht ausprobiert.
Die 1000 sind wir in der Schule fürs Sportabzeichen gelaufen.
immerhin der schnellste 9-Klässer 
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Gast
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| Verfasst am: 18 Jun 2006 07:22 Titel: |
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Is ja net schlecht aber ist doch irgendwie langweilig wen du immer nur 1000m läufst oder du läufst sonst nicht.Dann wär das sau schnell gewesen!so untrainiert!
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Gast
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| Verfasst am: 18 Jun 2006 10:05 Titel: |
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So.. endlich war ich freitag wieder laufen und werd jetzt gleich auch gehen...
Freitag war ich sogar ne ganze Ecke mehr als sonst, allerdings hab ich immernoch keine Ahnung, wie viel das ist... :-S
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Gast
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| Verfasst am: 21 Jun 2006 14:06 Titel: |
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Ich laufe demnächst wieder in Rendsburg!Stadtlauf!Bin mal gespannt ob ich mein Altersklasse endlich mal gewinnen kann!
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Gast
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| Verfasst am: 23 Jun 2006 12:30 Titel: |
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Zur Zeit laufe ich auf 5 km 21.20min als bestleistung allerdings auf einem Waldweg!
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Zizkov
Weltmeister
 
Anmeldungsdatum: 16.02.2006
Beiträge: 9838
Wohnort: Bonn
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| Verfasst am: 23 Jun 2006 12:33 Titel: |
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| Hubi-s04 hat folgendes geschrieben: |
So.. endlich war ich freitag wieder laufen und werd jetzt gleich auch gehen...
Freitag war ich sogar ne ganze Ecke mehr als sonst, allerdings hab ich immernoch keine Ahnung, wie viel das ist... :-S |
Von wo bis wo läufst du denn?
Wie du weißt wohne ich ja auch in der "Haupstadt der Herzen" 
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Gast
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| Verfasst am: 18 Jul 2006 07:42 Titel: |
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ich war jetzt grad mal wieder laufen.5 km!bei der hitze
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Gast
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| Verfasst am: 18 Jul 2006 10:20 Titel: |
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Ich laufe 4 km in 21.28 Min. Und das bei einem Gewicht von knapp 130 kilo.
Was sagt ihr jetzt???
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Gast
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| Verfasst am: 20 Jul 2006 05:58 Titel: |
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Nicht schlecht
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Gast
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| Verfasst am: 20 Jul 2006 06:43 Titel: |
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| CK1984 hat folgendes geschrieben: |
Ich laufe 4 km in 21.28 Min. Und das bei einem Gewicht von knapp 130 kilo.
Was sagt ihr jetzt??? |
Jo, ist schon ganz gut. Bleib' am Ball. 
Ich hab jetzt begonnen regelmaeßig alle 2 Tage zu laufen.
Hat sich ziemlich gelohnt. Merk' ich schon jetzt zu Beginn der Saison.
Es heißt zwar, dass man nicht mehr so schnell im Sprinten ist, wenn man so lange laeuft die ganze Zeit, aber ich kann davon nur das Gegenteil behaupten. Bin schneller geworden.
Naja, 1000 m bin ich 3:11 gelaufen.
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Gast
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| Verfasst am: 20 Jul 2006 07:13 Titel: |
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Habt ihr denn schonmal den Unterschied zwischen Crosstrainer und Laufband festgestellt??
Ich laufe im Fitnesstudio auf dem Crosstrainer 10km in 50.17 Minuter. Da dachte ich mir, dass ich jetzt ne super Kondition habe. Bin dann aufs laufband, bzw. in den Wald gegangen und wollte ungefähr die gleiche Strecke laufen. Bin nach ca. 500 Metern abgekackt. Aber mittlerweile klappt es immer besser, wie oben schon beschrieben.
Für alle, die nicht wissen, was ein Crosstrainer ist, hier ein Foto:
http://www.leggefitness.com/products/images/tunturi-crosstrainer-C3.jpg
Schönen Gruß
CK1984
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Gast
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| Verfasst am: 20 Jul 2006 11:52 Titel: |
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Jo, ich bin 1 Mal darauf gelaufen, aber finde ich nicht so gut.
Im Wald ist die Luft besser und auch allgemein mit Musik im Ohr, das ist besser, finde ich.
Ich kann mir gut vorstellen, dass man im Wald langsamer ist, da dieser Crosstrainer ja eine gewisse Eigendynamik entwickelt.
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Gast
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| Verfasst am: 20 Jul 2006 11:59 Titel: |
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Haben gerade Saisonvorbereitung, und laufen immer 6,2 Km um den Wald. Teils Feldweg, teils halt Bergauf und Bergab. Schnellste Zeit bis jetzt war 23:40.
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Gast
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| Verfasst am: 21 Jul 2006 10:16 Titel: |
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| lümmel79 hat folgendes geschrieben: |
| Haben gerade Saisonvorbereitung, und laufen immer 6,2 Km um den Wald. Teils Feldweg, teils halt Bergauf und Bergab. Schnellste Zeit bis jetzt war 23:40. |
Auf was für eine Saison den?Fussball!oder Leichtathletik?
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Gast
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| Verfasst am: 28 Jul 2006 20:43 Titel: |
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Sooo...
Nach 5 wöchiger Pause (Operation) bin ich gerade wieder ein wenig laufen gewesen. Habs recht "normal" angehen lassen, vielleicht einen bisschen langsamer, aber kein großer Unterschied. Bin aber deutlich weniger gelaufen, als die letzten Male vor der OP. Mit dehnen brauchte ich ca. 30 Minuten, eher etwas weniger.
Naja, eigentlich alles ganz easy. Nur ich spürte schmerzen, bzw. Druck in den Knie kurz nach dem Start. Gegen Ende legte sich das.
Nunja, ein wenig Schwindelig und Übel war mir nach dem Laufen, aber nur ein wenig und nach 1,5L Wasser ist das nun auch weg. Jetzt duschen und die nächste flasche.
Edit:
Nach dem Duschen tun die Knie wieder mehr weh. Allerdings nur bei Belastung, wie z.b. einer Kniebeuge. Einfach die Ungewohntheit der Belastung, oder muss ich mir sorgen machen?
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Gast
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| Verfasst am: 28 Jul 2006 22:05 Titel: |
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Letztens beim Schullauf für 9 km 36 Minuten.
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Gast
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Zauberli
2. Bundesliga
Anmeldungsdatum: 30.12.2005
Beiträge: 466
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| Verfasst am: 28 Jul 2006 22:16 Titel: |
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| |@bU| hat folgendes geschrieben: |
| ich laufe keine 5 km oder 10 km, auch kein halbmarathon oder saogar marathon. in der schule bin ich allerdings 2,17 auf 800m oder 1km gelaufen. weiß das nichtmehr so genau ist schon was länger her |
Glaube das waren 800 m denn so wärst 2 s langsamer(wenn das 1000 m wären) als der Juniorenweltrekord welcher von einen Kenianer aufgestellt wurde. Daher sehr unwahrscheinlich das du so gut bist.
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Gast
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| Verfasst am: 29 Jul 2006 01:22 Titel: |
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So jetzt beginnt ja schon die neue Juniorensaison mit der Saisonvorbereitung und da wird natürlich auch nur Kondi gebolzt, da ich allerdings seit knapp 10 Monaten nix mehr für meine Kondi gemacht habe habe ihc nun beschlossen etwas vorzutrainieren, werde mit meinem Dad (auch mein Trainer) laufen gehen und auch zeiten nehmen. Ich halte euch auf dem laufendem...
Grüße AiS
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Gast
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| Verfasst am: 29 Jul 2006 01:36 Titel: |
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Also das einzige was ich laufe, ist das alljährige Bierkistenrennen um einen lokalen See. Sind rund 3.5 Km. Letztes Jahr nen guten 2. Platz von 15 Teilnehmern.
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Gast
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| Verfasst am: 29 Jul 2006 06:02 Titel: |
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| King Tom hat folgendes geschrieben: |
| lümmel79 hat folgendes geschrieben: |
| Haben gerade Saisonvorbereitung, und laufen immer 6,2 Km um den Wald. Teils Feldweg, teils halt Bergauf und Bergab. Schnellste Zeit bis jetzt war 23:40. |
Auf was für eine Saison den?Fussball!oder Leichtathletik? |
Fußball....
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Gast
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| Verfasst am: 8 Aug 2006 19:14 Titel: |
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Habe mich nach lesen dieses threads mal gedacht auch mal ein bisschen zu laufen und somit was für meine Kondition zu machen.
Da ich so schon recht viel zeit mit sport vertreibe (Tenni,fußball) hab ich mir borgenommen 1-2 die woche zu laufen.
Wie schnell und wie lange sollte ich laufen damit es sich am besten auf die kondition auswirkt?
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