Grrrrrrrrr

Zuerst möchte ich klar stellen das ich in keinster weise irgendwelche von der norm abweichende sexual vorstellungen habe genauso wenig bin ich eine beautykönigin oder so

Aber mich gibt da eine sache die mich TIERISCH stört...
Ich hab voll den schwabbel po bin aber nicht irgendwie übergewichtig kein bisschen.... woher kommt das vom vielen sitzen vllt das das gewebe dadurch schlaff wird? oder maybe vom alkohol? und wie kann man dem schwabbel entgegen wirken

Danke schonmal für alle tipps

fahrrad fahren, schwimmen und vor allem laufen. So bekommst du ein knackigen arsch und deine( falls du hast) dicken oberschenkel kommen auch weg.

Was ist denn hier los ??? Ich kann es kaum glauben...

dede_17 bist Du Mann oder Frau ?

Ansonsten hilft Sport in jeglicher Form immer zum Astralkörper... am besten Schwimmen und joggen.

da ein mann schlecht von sich als beautykönigin (auch in der negation ) spricht denke ich schon das sie ne frau/nen mädel is

aber ansonsten ja, der erste tip war schon der beste

Es gibt da super Pillen im Teleshopping. die sind wirklich gut !

Da gibts sonne Frauenübung hab ich mal im TV gesehen

Du legst dich auf die Seite, so dass deine Beine übereinander liegen. Dazu stützt du dich mim Ellenbogen ab, so das dein Rumpf was höher ist. Und dann hebst du immer das obere Bein. So 20 Wiederholungen shcaff ich, danach wirds kritisch . Zieht ordentlich im Arsch. Und dann halt noch andersherum.

Schläge auffen Po straffen ihn! ^^
Oder was anderes, aber hier sind zu viele Minderjährige

Ähm es gibt spezielle Übungen, um den Po zu straffen. Ich kann leider nich sagen welche. Und Sport ist im allgemeinen auch immer gut

um nochmal ernst draufzurueck zu kommen, fahrrad fahren is mit das beste was du machen kannst.

Hast du ein stepper ??? damit trainierst du speziell den po , hast du kein zurhand gehst du halt vor die wohnugstuer, und nimmst da die naechstbeste stufe.

Die sollte aber mindestens 15 zentimeter hoch sein. Dann tust du einfach immer hochgehen, mit den rechten bein, dann mit den linken, dann wieder runter mit den linken und das rechte nachziehen. das wars eigentlich


aka RAMB3R

Alkohol? Bier setzt sich bei Männern am Bauch ab, bei Frauen am Hintern. Darauf solltest du achten. Achja: Ich sitze auch sehr oft und mein Arsch ist knackig wie am ersten Tag

kliesch hat folgendes geschrieben:

Achja: Ich sitze auch sehr oft und mein Arsch ist knackig wie am ersten Tag

Bitte nicht zuviel Details

Aber Treppensteigen ist auch ne feine Sache... einfach nen möglichst hohes öffentliches Gebäude nehmen und dann hoch *g*

BMG4EVER hat folgendes geschrieben:

Da gibts sonne Frauenübung hab ich mal im TV gesehen Du legst dich auf die Seite, so dass deine Beine übereinander liegen. Dazu stützt du dich mim Ellenbogen ab, so das dein Rumpf was höher ist. Und dann hebst du immer das obere Bein. So 20 Wiederholungen shcaff ich, danach wirds kritisch . Zieht ordentlich im Arsch. Und dann halt noch andersherum.

Die Übung kennst du aber zeimlich gut, dafür, dass du sie nur mal im TV gesehen hast.

RealPy! hat folgendes geschrieben:

BMG4EVER hat folgendes geschrieben: Da gibts sonne Frauenübung hab ich mal im TV gesehen Du legst dich auf die Seite, so dass deine Beine übereinander liegen. Dazu stützt du dich mim Ellenbogen ab, so das dein Rumpf was höher ist. Und dann hebst du immer das obere Bein. So 20 Wiederholungen shcaff ich, danach wirds kritisch . Zieht ordentlich im Arsch. Und dann halt noch andersherum. Die Übung kennst du aber zeimlich gut, dafür, dass du sie nur mal im TV gesehen hast.

Ich hab doch geschrieben das ich davon 20 x schaffe, oder zumindest fängts da derbe an zu ziehen. Also wirste davon ausgehen können, das ich das schonmal gemacht habe. Aber mal unabhängig davon, könnte man sich die Übung auch ohne Learning-by-Doing merken. So simpel wie die ist.

BMG4EVER hat folgendes geschrieben:

Ich hab doch geschrieben das ich davon 20 x schaffe, oder zumindest fängts da derbe an zu ziehen. Also wirste davon ausgehen können, das ich das schonmal gemacht habe. A

Das sieht man


Rechnen

Man also mit so nem Thread habe ich hier bei Comunio echt nicht gerechnet!!! Sehr geil!!!

Zum thema: Denke auch das Schwimmen helfen kann ansonsten keine Ahnung von Schwabbelpos!!!

Wir brauchen doch erstmal ein genaueres Bild von der Thematik, damit wir sehen können wo genau die Problemzone ist, und dann optimale Tipps geben können

rechnen+ hat folgendes geschrieben:

BMG4EVER hat folgendes geschrieben: Ich hab doch geschrieben das ich davon 20 x schaffe, oder zumindest fängts da derbe an zu ziehen. Also wirste davon ausgehen können, das ich das schonmal gemacht habe. A Das sieht man Rechnen

Danke danke!

Ganz einfach für zwischendurch, da du ja anscheinde viel sitzt.
Einfach beim Sitzen die Arschbacken kurz anspannen und dann wieder entspannen. Das ganze mehrm,als nacheinander, bis es nicht mehr geht..... Selbiges können Männer machen, die das Problem haben, das zuviel Bier in die Bauch muskulatur gewandert ist.... Einfach ein paarmal im Sitzen die Bauchmuskeln anspannen und entspannen.....
Schöner, einfacher Bürosport für jedermann.....