1000 Meter-Lauf, helft mir

also um 14 uhr hab ich abitur, muss 1000 meter laufen.
wie kann ich mich jetzt drauf vorbereiten?
coffein-tabletten?
bin verletzt, muss voltaren nehmen.
bitte um ratschläge, danke

was hast du denn für nee verletzung???

lass dir deine verletztung ordentlich tapen und nimm magnesium (gegen krämpfe)

- 1,5 Stunden vorher nix mehr essen, außer ne Banane kurz vorher.
- ne Stunde vorher nochmal ordentlich Wasser oder was isotonisches trinken.
- ganz locker bleiben. Musst nur laufen, nichts wissen oder lernen

Viel Glück!
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Ralf1978 aka Realf Madrid zu Gast im Podcast bei Flo - Folge 92

ne innere fersenentzündung, wünsch ich nicht meinem ärgsten feind.
so richtig haben die tabletten beim testen nicht geholfen, mal schaun ob ich durchhalten, nachdem ich im kugelstoßen schon nicht absahne

Naja Kopf hoch
so weit sind 1000 Meter gar nicht ...

G$M hat folgendes geschrieben:

Naja Kopf hoch so weit sind 1000 Meter gar nicht ...

Mit ner Fersenentzündung kann das gaaaanz weit werden..

wenigstens ist es heute nicht heiß sondern angenehm kühl draußen.

alles über 0 punkte wäre in ordnung

1000 Meter sollte wirklich nicht das Problem sein, nimm Magnesium, wie oben schon gesagt, mach dich wirklich gut warm, dehne dich vorher ordentlich, dann geht das schon . Vielleicht vorher noch irgendwas aufputschendes nehmen (Traubenzucker z.B. hilft schon, und wenn es nur ein Plazebo- Effekt ist ).

Und geh die 1000 Meter nicht zu schnell an, aber du solltest dein Lauftempo eig. kennen .

Du machst das schon .

Fahr jetzt los und iss unterwegs noch nen Döner.
ABer wird bei dem Wetter wohl abgesagt oder?
Kannst net zum Arzt und dir n Attest holen?

warum sollte das abgesagt werden?
ist doch nur 1000 meter lauf. also ich packs jetzt. danke für die ratschläge.

Wenn du dich beeilst, musst die Schmerzen in der Ferse nur ca. 3 Minuten ertragen

Das packst du schon!!!

jetzt läuft er schon verdammt lange

Ich würde mit einer Verletzung nicht laufen und mir ein Atest besorgen, auf der anderen Seite sind 1000 m auch wenig, so dass man das schon hinter sich kriegen kann. Je nach Schwere der Verletzung.

gruß, *Daumendrück*

der besenwagen war verdammt dicht an mir dran

zum glück nur training, da die bahn nass war, nächsten montag/dienstag gehts nochmal rund.

hätte so 1-2 punkte geschafft, immerhin

wie schnell warste denn?

4:02
aber viel mehr geht einfach nicht, bin mehr der sprinter, will mir da den einser holen.

Also für ein Normal Sportlichen sind 1000 Meter doch nix Anstrengendes. Also mit deiner Verletzung kann das was anderes sein, kommt halt druf an wie schwer die ist. Bei 1000 Meter hilft aber auch kein Magnesium etc. also meiner Meinung nach, dafür ist die Distanz zu kurz. Kann halt sein das du dann nachher bisschen Muskeltkater hast aber ist ja egal musst ja am nächsten Tag nicht wieder laufen. Achja also 10 Punkte sollten schon drin sein. Naja viel Glück und das nächste ma sag vorher bescheid dann trainier ich mit dir dann schaffst du locker 15 Punkte

BigChief hat folgendes geschrieben:

4:02 aber viel mehr geht einfach nicht, bin mehr der sprinter, will mir da den einser holen.

dann lauf doch die strecke im Sprint


oder mach die ganze zeit lauftraining dann klappt es

BigChief hat folgendes geschrieben:

4:02 aber viel mehr geht einfach nicht, bin mehr der sprinter, will mir da den einser holen.

Und wenn du nicht verletzt bist? auch nicht besser?
Ein Mädchen bei mir in der Klasse(10) läuft 1000 meter in 2.55





Vll liegt es auch daran das sie Deutsche Jugendvizemeisterin auf 800m ist

innerhalb einer woche?
ne, die schmerztabletten sind zu stark, die vertrag ich nicht und meinem körper tu ich ja nichts gutes.

Bobber hat folgendes geschrieben:

BigChief hat folgendes geschrieben: 4:02 aber viel mehr geht einfach nicht, bin mehr der sprinter, will mir da den einser holen. Und wenn du nicht verletzt bist? auch nicht besser? Ein Mädchen bei mir in der Klasse(10) läuft 1000 meter in 2.55 Vll liegt es auch daran das sie Deutsche Jugendvizemeisterin auf 800m ist

BOAH leck mich fett!
2.55? das is ja mal wiorklich brutal... wir haben auch bald 1000 meter lauf (freitag). naja mal schauen. hab auf jeden fall in der 4. klasse 3.56 für 1000 meter gebraucht. da war ich fit wie ein turnschuh... naja ich drück dir die daumen.

Ja das für´n Mädchen echt unnormal. Ich hab gedacht mit meinen 3.09 wär schon ne gute Zeit! Naja ich bin solche Leitsungen aber gewohnt. Ein anderer aus meiner Klasse springt mit 16 Jahren über 2 meter und würd mit 11.4 auf 100 metern auch da die Qualifikation an den Deutschen Jugendmeisterschaften schaffen. Da fühlt man sich ein wenig primitiv

Bobber hat folgendes geschrieben:

Ein anderer aus meiner Klasse springt mit 16 Jahren über 2 meter

Na so doll is das ja nicht ... bis zum Weltrekord sinds noch über 6 (???) Meter ...
oder meinst du nicht Weit- sondern Hochsprung

Naja ich kenn meine 1000 Meter Zeit nicht. Wenn ich laufe, dann meist ab 6 Kilometer aufwärts und da lauf ich dann im Schnitt ca. 5 Minuten fürn KM .
Naja net all zu doll ...

die guten aus unsrem kurs sind heute auch 2:53 gelaufen, was 15 punkte natürlich sind. die rennen aber auch wie die geschockten

Hab noch einen kleine Tipp für dich:

Hirn ausschalten und einfach rennen,wenn du kotzen musst halt es zurück bis du im Ziel bist. Denk einfach net nach wenn du rennst, das ist das beste. Dann klappts auch mim ABI (Aber bitte das mim Hirn ausschalten nur in diesem Fall beherzigen )

Bobber hat folgendes geschrieben:

BigChief hat folgendes geschrieben: 4:02 aber viel mehr geht einfach nicht, bin mehr der sprinter, will mir da den einser holen. Und wenn du nicht verletzt bist? auch nicht besser? Ein Mädchen bei mir in der Klasse(10) läuft 1000 meter in 2.55 Vll liegt es auch daran das sie Deutsche Jugendvizemeisterin auf 800m ist

Das ist schon sau gut fürn Mädchen, aber die hat dann bestimmt keine Titten usw. oder?

Ist bei uns auf jeden Fall so, das sportlihste Mädchen ist zwar voll durchtrainiert hat aber keine Titten